Trail
Le trail au CAF Comminges
Vous aimez courir en pleine nature, découvrir de nouveaux sentiers, partager un bon moment en groupe ?
La section trail du CAF Comminges propose plusieurs rendez-vous chaque semaine.
On court, on transpire (un peu), on explore les sentiers du Comminges, et surtout on passe de bons moments ensemble.
Du débutant curieux au traileur confirmé, tout le monde trouve sa place au sein du groupe. Chacun son truc : sorties tranquilles, défis perso ou quelques dossards par-ci par-là… tout est possible, sans pression.
Nos rendez-vous hebdomadaires : (Consultez le calendrier en ligne)
✅ Lundi : PPG, renforcement musculaire, circuit training, en salle ou en extérieur selon la saison. Idéal pour se tonifier et prévenir les blessures.
✅ Mercredi : séance piste, travail de fractionné ou seuil, au stade de Sède à Saint-Gaudens. Pour améliorer vitesse, endurance et technique.
✅ Week-ends : sorties nature et montagne :
-Sorties trail tous niveaux autour de Saint-Gaudens.
-Sorties montagne et découverte dans le Comminges ou les Pyrénées proches.
Et avant chaque vacances, on casse la routine avec un entraînement festif suivi d'un apéro-dînatoire (les vrais savent).
➡️ Venez essayer une séance, c'est sans engagement et toujours dans la bonne humeur !
Encadrants
- Florian CAVAILLES
- Sandrine DARAM
- Woody JONCOUR
- Teddy SERRAR
- Nadège SERVANT
Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 11.10
"Section Trail"
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end
✅️ Trail du salagou
sur le 27 km, 424m d+. 637 participants
Stéphanie R. 366e / 13e M3 en 3h13'07
✅️ Trail des aurigines
sur le 9 km, 400m d+, 174 participants
Sandrine D. 10e / 1e F / 1e M2 en 51'30
Deborah C. 45e / 7e F / 2e M2 en 1h03'14
Lena M. 64e / 13e F / 5e Se en 1h06'22
Pascale L. 86e / 26e F / 3e M4 en 1h10'19
Aurélie R. 98e / 35e F / 4e M1 en 1h12'40
Charlotte D. 159e / 71e F / 24e Se en 1h22'51
sur le 17 km, 750m d+ 140 participants
Jules R. 5e / 2e Ju en 1h27'23
Marion C. 24e / 3e F / 1e M1 en 1h42'05
David C. 29e / 2e M3 en 1h44'59
Nancy P. 102e / 19e F / 3e M3 en 2h13'34
sur le 27 km, 91 participants
Davy C. 10e / 2e M2 en 2h51'08
Nicolas W. 23e / 6e M2 en 3h08'49
David R. 59e / 7e M3 en 3h32'47
✅️ La ronde des foie gras
Sur le 25 km run&bike, 74 équipes mixte
Sandra et Myriam 23e en 3h39'05

Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 04.10
"Section Trail"
Une belle vague de solidarité pour le CAF Comminges à la Sein Go Rose
sur la marche de 8 km, plus de 2300 personnes au rdv et parmi eux
Aurélie R, Anne S, Christine S, Marie C, Nadège S, Franck A, Yves M, et de nombreux jeunes de l'école d'escalade et d'aventure
sur le 5 km, 367 participants
Titouan H. 2e / 1e U18 en 19'11
Teddy S. 14e / 1e M2 en 22'26
Sandrine D. 26e / 2e F / 1e M1 en 24'06
Yanis S. 66e / 5e U16 en 29'26
Sophie T. 94e / 28e F / 2e M2 en 31'08
Marion G. 119e / 41e F / 4e M2 en 32'04
Olivia C. 120e / 42e F / 6e U16 en 32'04
Adrienne G. 151e / 64e F / 13e Se en 33'37
Lena M. 161e / 71e F / 9e U23 en 34'22
Lilou S. 162e / 72e F / 6e U20 en 34'27
Ilona S. 163e / 73e F / 10e U23 en 34'27
Éric L. 236e / 7e M3 en 37'15
sur le 10 km, 214 participants
Woody J. 3e / 1e M2 en 41'03
Isabelle C. 23e / 3e F / 1e M2 en 47'18
Éric D. 28e / 3e M1 en 48'10
Jérôme M. 29e / 2e M3 en 48'35
Nuno M. 68e / 7e M3 en 55'32
Deborah C. 84e / 22e F / 5e M2 en 57'34
Stéphanie R. 85e / 23e F / 6e M2 en 57'34
Kathy E. 86e / 24e F / 2e M4 en 57'47
Simon M. 99e / 2e M5 en 59'24
Et sur les sentiers, nos traileurs n'ont pas démérité !
✅️ Trail d'Alquezar
Trail Rio Vero sur le 30km, 1430m d+. 350 participants
Laura M. 134e / 21e F / 11e Ve en 4h11'30
Magalie S. 204e / 50e F / 21e Ve en 4h39'40
Sandra D. 252e / 71e F / 31e Ve en 4h57'46
Aurélie C. 287e / 89e F / 39e Ve en 5h20'36
✅️ Trail des Petites Pyrénées
sur le 10 km, 373m d+. 115 participants
Éric D. 16e / 2e M1 en 58'10
sur le 30 km, 1039m d+. 32 participants
Davy C. 2e / 1e M2 en 2h46'05
En espérant n'avoir oublié personne parmi toutes ces belles participations
Bravo à toutes et à tous !

Entrainement TRAIL
2025.09.29
Travail proprioceptif. On s'éclate au CAF. On saute sur tout ce qui traîne !
Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 27.09
"Section Trail"
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end
✅ Ultra Trail Métropole Nice Côte d'Azur
sur le 100M : 159 km, 8200m d+. 845 participants
Vincent L. 443e / 68e 45-49M en 41h19'48
✅️ Calabass'trail
sur le 27km, 2000m d+. 252 participants
David R. 18e / 1e M3 en 3h38'20
sur le 20 km, 1100m d+. 93 participants
Jeremy R. 29e / 6e M0 en 2h19'03
sur le 11,5 km, 700m d+. 82 participants
Jules R. 7e / 2e Ju en 1h04'46
Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 20.09
"Section Trail"
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end
✅ Trail du pacte des loups
sur le Bassia 36 km, 2850m d+. 238 participants
Davy C. 13e / 1e M2 en 5h13'45
Fabien B. 59e / 7e M1 en 5h55'50
sur le Lusent 21 km, 1100m d+. 310 participants
Marion C. 40e / 2e F / 1e M1 en 2h42'52
Laura M. 122e / 16e F / 4e M1 en 3h08'50
Sophie T. 134e / 22e F / 3e M2 en 3h13'21
Aurélie F. 267e / 75e F / 17e M1 en 4h00'38
Sandra D. 268e / 76e F / 6e M2 en 4h00'39
Aurélie C. 269e / 77e F / 18e M1 en 4h00'40
Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 13.09
"Section Trail"
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end
✅ Trail du Cabaliros le 7 septembre
22 km, 1400m d+. 236 participants
Davy C. 17e / 3e M2 en 2h36'36
✅ Balneaman le 13 septembre
sur le 111 solo : 1km natation, 100km cyclisme, 10km course. 172 participants
Florian C. 1e en 4h51'31

Entrainement TRAIL
2025.09.03
Reprise en beauté pour la section Trail du CAF Comminges !
Hier soir, premier entraînement après la pause estivale, et quelle joie de se retrouver si nombreux : 30 trailers motivés prêts à partager l'effort et la bonne humeur
Merci à toutes et tous pour cette belle énergie collective
On démarre la saison sur les chapeaux de roue !

Sortie TRAIL
Course Alpi Trail La grande trace du Devoluy 2025.08.30-31
Quelques photos d'une course "Alpi trail" sur deux jours, en équipe de deux, où nous devons rester ensemble tout le long.
La grande trace du Dévoluy (au-dessus de Gap) est une course de ski randonnée l'hiver (à la base) et qui a vu le jour depuis quelques années fin août, à une course sur le même format en trail (casque, baudrier et longe obligatoire toute la course).
Une particularité sur ce genre de course, se tracter dans l'équipe est autorisé.
Le départ est donné samedi matin avec des nuages sur le sommet. La température change , les gants sont de sorties ???? et le coupe vent aussi sur les crêtes ????.
De belles montées et descentes dans la caillasse ... Une grosse partie hors sentiers, avec des passages où la longe est obligatoire, des passages dans un canyon puis un chouroom ou en crête avec des vues magnifiques, malgré les nuages qui jouent avec les sommets.
Des mouflons nous guettent.
Puis place, à la récupération...un massage avec des jeunes kinés, une séance d'une heure de yoga au soleil, dehors et voilà....le briefing pour le lendemain.
Repas et Dodo.
Dimanche matin, c'est reparti pour un parcours un peu plus long 28km au lieu de 21km la veille.
Sébastien, Marine et Fabien ont bien récupéré...et très vite, nous avons une belle montée de 1000m de dénivelé positif pour arriver au plateau de bure où se trouve des paraboles (qui d'ailleurs ne dépaysent pas tellement avec la nature).
S'enchaîneront des montées et descentes avec deux passages inédits (nous concernant, jamais fait en courses compétition s) deux Chourooms: un, dans un couloir, un dans une grotte où la souplesse par moments est testée ????.
Encore une fois, des paysages fabuleux avec un grand soleil ☀️.
Une organisation parfaite de la course , deux équipes du CAF Comminges géniales, une superbe ambiance et une envie de remettre ça l'année prochaine ????
Un grand merci à Sébastien, Marine et Fabien pour ce week-end au top ????
Video :
https://www.facebook.com/share/v/1PDhcRFz53/?mibextid=wwXIfr
Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 30-08
"Section Trail"
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end
✅ La Grande Trace Dévoluy
Jour 1: 21km, 2100m d+ / Jour 2: 28km, 2100m d+ 89 équipes
Nadège S. Et Sébastien D. 18e / 6e mixte en 9h04'17
Marine B. Et Fabien B. 53e / 19e mixte en 10h44'03
Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 23-08
"Section Trail"
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end
✅ Grand Raid des Pyrénées
Sur le tour de la Gela 40km 3200m d+ 668 participants
Yannick L. 150e / 19e M1 en 7h30'12
✅ Trail de Larroque
Sur le 17km 646m d+ 43 participants
Nancy P. 39e / 9e F / 1e M3 en 2h09'04
Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 16.08
"Section Trail"
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end
✅ Challenge du Montcalm
Sur le kv: 3.5km 1080m d+ 220 participants
Fabien B. 68e / 10e M1-M2 en 57'23
Sur la Picariège: 70 km, 7000m d+ 348 participants
Mathieu E. 10e / 7e S-M0 en 14h47'35
Marion C. 103e / 7e F / 6e S-M0 en 20h55'50
Sandrine D. 104e / 8e F / 2e M1-M2 en 20h55'51
Marine B. 208e / 23e F / 14e S-M0 en 24h58'08
Sur le Marathon: 40 km, 2750m d+, 546 participants
Guillaume V. 67e / 49e S-M0 en 6h28'51
Émilie B. 230e / 27e F / 5e M1-M2 en 7h58'30
Sur le By Night: 8 km, 350md+, 272 participants
Fabien B. 209e / 22e M1-M2 en 1h12'56
Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 26 juillet
✅ UltrAriège
Sur le 55 km 2700m d+ 484 participants
Marine B. 102e / 7e F / 4e SE en 7h45'37
✅ Les foulées chaumoise
10 km, 430m d+ 87 participants
Nancy P. 52e / 12e F / 2e M3 en 1h22'08
✅ Gabizos Sky Race
32 km 2950 d+ 379 participants
Bravo à Jeremy R. 245e / 41e M0 en 7h16'02

Sortie trail dans le Luchonnais
17 juillet
☀️⛰️
Finalement, nous partirons à 2 avec un parcours modifié pour s'adapter à tout type de contraintes.
Nous sommes partis de l'hospice de France en direction du cirque de la glère par le chemin de l'impératrice.
Belle montée pour rejoindre le port de la Glère où un joli point de vue commence à apparaître.
Que dire du Pic de Sacroux ⛰️☀️ (voir la vidéo sur FB)...nous avons pensé à @~Anna pour un Bivouac...
Magnifique
Redescente côté espagnol jusqu'au parking pour une première halte boisson, bien fraîche avant de remonter au port de venasque.
Nous croisons les coureurs du KV vertical (course grand Trail Aneto Posets).
Deuxième arrêt au refuge de venasque (le cidre frais fut fabuleux) devant ses magnifiques lacs.
Retour à l'hospice de France pour finir en beauté avec un verre bien rafraîchissant
Voilà la sortie montagne d'un "traileur" au CAF Comminges
Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 5/6 Juillet
✅ Luchon Aneto Trail
Sur l'ultra LAT, 87km 4700m d+ 333 participants
Vincent L. 102e / 14e M2 en 15h05'10
Sur la route 3404, 64km 3500m d+ 347 participants
Fabien B. 38e / 11e M1 en 7h08'58
Teddy S. 119e / 19e M2 en 8h18'15
Émilie B. 184e / 11e F / 1e M1 en 8h58'11
Nadège S et Sophie T. 189e / 13e F / 4e M2 en 9h00'59
Sur le challenge 2x40 (85km, 5300m d+) , 197 participants
Marion C. 34e / 3e F / 2e M0 en 12h47'32
Sur La Venasque, 45km, 2800m d+, 517 participants
Paul B. 209e / 63e SE en 7h55'03
Sur la Dika, 10km, 550m d+, 447 participants
Lilou S. 98e / 20e F / 4e JU en 1h21'07
Nelly B. 90e / 14e F/ 2e M1 en 1h19'28
Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 28-29 Juin
✅ Trail des 3 pics
Sur le M, 22km 1410m d+ 329 participants
Christian S. 18e / 2e M2 en 2h51'10
Karim A. 274e / 27e M0 en 4h49'15
Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 22 Juin
✅ Trail de la grande champagne
La Caburotte 55 km, 1450 m d+ 370 participants
Vincent L. 67e / 8e M2H en 6h46'42
✅ Triathlon de Luchon
Format Half solo 1200m natation, 90km 2110m d+ vélo, 17km 1200m d+ course à pied. 135 participants
Florian C. 3e / 2e "30/39 ans" en 5h04'21
✅ Trail de la grande champagne
La bataille 27,5 km /800 md+ 345 participants
Sophie T. finit 140e / 1 ère M2F en 3h33'37
Bravo

TRAIL GR10
Sortie du 30-31 Mai
Malgré le manque de candidats (et oui le pont de l'ascension), je suis allée à la rencontre de Teddy et Nadège qui sont en pleine forme, sur l'étape "eylie - etang d'araing".
Malgré le chargement, ils ont avalé la montée d'eylie GR10 avec facilité.
Quel plaisir de partager un mini bout de leur parcours avec eux.
Le lendemain, sortie longue avec Anna et Jérôme dans le secteur du Valier 24 km avec 1800m d+ avec en prime la découverte d'un sentier.
Montée par le muscadet jusqu'à la cabane de Taus, puis les étangs du milouga et le lac de cruzous où il y reste un peu de neige.
Puis direction la cabane d'espugue et le col de la crouzette.
Lors de la descente, nous décidons de remontée sur la crête pour surplombé le lac d'eychelle qui lui aussi à une forme en cœur et l'étang d'ayes.
Quelle bonne idée, d'une il y avait beaucoup de monde sur ce secteur et de deux, nous avons pu trouver un itinéraire "berger" pour redescendre presque au croisement des lacets du muscadet (quelques mètres avant).
Une journée magnifique.
Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 15 Mai
✅ La martraise le 25 mai
Sur le 20 km: 100 participants
Vincent L. 22e / 2e M2 en 1h35'59
✅ Sauv'trail le 24 mai
Trail du campoun 17km 43 participants
Mathieu E. 1e en 1h34'54
Woody J. 3e en 1h40'47
Davy C. 6e en 1h48'32
✅ Trail de la Vallée d'Aure le 31 mai
La Montagn'hard 42km 2400 md+ 146 participants
Vincent L. 63e / 8e M2 en 6h51'25
Sophie T. 79e / 8e F / 3e M2 en 7h12'29
✅ Trail du Cagire le 8 juinCagire 47km 3100 md+ 135 participants
David R. 13e / 1e M3 en 6h27'55
Sur le relais 16 équipes
Woody et Sandrine 4e / 1e mixte en 5h51'08
Trail pene nere 20 km 84 md+ 204 participants
Jules R. 7e / 1e ES en 2h10'46
Trail du bois grand 12 km 420 md+ 185 participants
Nancy P. 91e / 27e F / 2e M3 en 1h38'20

Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 10.16-17-18 Mai
✅ Pibeste Integral le 10 mai
Balcons des Gahus 12 km 400 md+ : 198 participants
Nicolas F. 161e / 19e M0 en 1h53'02
✅ Trail de la Barousse 16, 17 et 18 mai
Sur le KV 2,5km/1000md+ 255 participants
Nadège S. 23e / 1e F / 1e M1 en 47'13
Woody J. 39e / 3e M2 en 50'52
Fabien B. 40e / 2e M4 ???? en 51'14
Émilie B. 173e / 25e F / 5e M1 en 1h05'35
Lilly E. 208e / 35e F / 4e M2 En 1h14'37
Trail du Tourroc 42km/3100md+ 299 participants
Nadège S. 34e / 3e F / 1e M1 en 6h50'09
Trail le Robuste 25km/1700md+ 272 participants
Woody J. 14e / 3e M2 en 3h06'07
Trail le petit hardu 16km/1100md+ 162 participants
Lilly E. 68e / 13e F / 2e M2 en 2h25'46
Trail des résistants 43km/2900md+ 163 participants
Nadège S. 38e / 5e F / 1e M1 en 6h57'30
Trail du Gouhouroun 28km/1300md+ 241 participants
Woody J. 12e / 2e M2 en 2h48'39
Trail du Lacquet 15km/600md+ 191 participants
Lilly E. 59e / 8e F / 2e M2 en 1h56'46
✅️ Triathlon d'Argeles sur Mer
Sur le format L (2000m natation, 87km cyclisme, 18,5km course à pied) 97 participants
Florian C. 5e / 2e S4 / en 5h00'57
Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 3 Mai
✅ Trail du Mourtis
Trail des Eterlous 16 km 850md+ : 299 participants
Florian C. 3e / 2e M0 / 1h31'40
Davy C. 9e / 1e M2 / 1h46'03
Sandrine D. 36e / 4e fille / 1e M1 / 2h02'37
Lilou S. 242e / 77e fille / 4e JU / 2h59'11
Marathon 44 km 3000md+ : 276 participants
Mathieu E. 13e / 4e M0 en 6h21'29
Guillaume V. 44e / 11e SE en 7h00'18
Marion C. 48e / 7e fille / 4e M0 en 7h04'06
Sophie T. 125e / 18e fille / 3e M2 en 8h20'51
Teddy S. 210e / 38e M2 en 9h34'40
Nadège S. 211e / 26e fille / 5e M2 en 9h34'43
Marathon en relais 46 équipes
Émilie B. 27e / 2e équipe fille / 7h58'28
✅ Turn Valley Trail
Intégrale des gorges du Tarn 102 km 4656md+ 317 participants
Sylvain H. 31e / 10e M1-M2 en 15h21'19

Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 26 Avril
✅ Trail de Barcus
Sur le 21 km 1400md+ : 261 participants
Sophie T 188e / 33e fille / 4e M2 En 3h29'58
✅ MIUT ( Madère International Ultra Trail)
Sur le 115 km 6700md+ : 434 participants
Fabien B 167e / 42e Vet40 en 24h09'27
Sur le 85 km 4700md+ : 242 participants
Woody J 73e / 13e Vet45 en 14h48'30
Sur le 42 km 1400md+ : 713 participants
Sandrine D. 110e / 16e F / 2e Vet40 en 4h59'44

Entrainement TRAIL
9 Avril
Entraînement du mercredi soir.
Après un cycle intense en piste et du travail de seuil en côte, nous clôturons comme il se doit ces efforts de plusieurs semaines. Ambiance et lumière magique de fin de journée à Sède.
Maintenant place aux séances sur sentier !

TRAIL
Sortie 6 Avril
Quatres traileurs du CAF dans la barousse (21 km 1580m d+).
Départ de Ferrere et direction le col de la geladiou.
Grosse pensée à toi Yves et ta famille.
Tu es toujours dans nos cœurs.
Puis direction, pic d'Arien, Marrougne et pic de douly.
Là, le pic de Mont Aspet (1849m) se cache parfois dans la brume...du coup, on décide d'y monter et de faire demi-tour au sommet pour remonter le pic de belloc et redescendre sur Ferrere.
Un petit coup à Mauléon Barousse et nous voilà rentrés.

TRAIL
Sortie 25 Mars
Il fallait être motivé pour mettre le nez dehors aujourd'hui !
Sandrine et Woody ont réussi à sortir les troupes !
Le rendez-vous est donné à 9:00 à Miramont.
Pas besoin d'aller bien loin pour faire une sortie club !
Objectif : Une petite sortie d'une dizaine de kilomètres mais surtout une récolte d'ail des Ours
Sous une pluie battante, une dizaine de Cafistes sont au rendez-vous.
A croire que dès que l'on parle de repas il y a du monde !
Nous partons sur les sentiers entre Miramont et Lespiteau sur des chemins bien boueux... Très boueux...
C'est à mi-parcours que nous arriverons sur la fameuse zone secrète.
Effectivement, on pourrait nourrir les 600 adhérents du club avec ce tapis d'ail des ours !
Chacun dégaine ses sacs pour les remplir de cette plante verte au goût aillé.
Il est temps de rentrer. Retour au voiture.. toujours sous une pluie battante mais dans la bonne humeur et presque sans aucune chute... Sauf Sandrine !
A croire que plus il fait mauvais et plus les gens sont heureux !
Qui dit ceuillette dit préparation de petits plats !
Il est midi chacun rentre chez soi pour préparer un plat de son choix.
Le prochain rendez-vous est fixé à 19h à la salle pour une dégustation commune.
19h, une avalanche de préparation en tout genre est posée sur la table : soupe, gauffres, tartinades, omelette, sablés, roulés, muffins, salade composée, feuilletés...
Un vrai festin !
Une belle idée de sortie alliant sport, partage et festivité.
Le trail au CAF Comminges c'est aussi "l'esprit club alpin"
Merci Sandrine & Woody
Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 22 Mars
✅ Irréduc'trail à Cazères
Sur le 10 km : 291 participants
Titouan H. 3e / 1e CA En 49'32
Jules R. 8e / 2e CA En 50'59
Sur le 17 km : 308 participants
Marine B. 52e / 3e fille / 2e SE en 1h45'55
✅ Semi Auch 21,10 km 867 participants
Guillaume V. 50e / 21e SE en 1h23'36
Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 2 Mars
✅ Black Mountain Trail
Sur la Coupo Cambo 64 km 3600 mD+ : 769 participants
Killian P. 13e / 1e ES En 7h26'33
Vincent L. 256e / 43e M2 En 9h59'05

TRAIL
Sortie 2 Mars
Sortie trail (21km 1200 d+) aujourd'hui au sommet de Cornudère (1521m)
Départ d'Arbas, avec une température fraîche (2 degrés) et un soleil qui pointe son bout de nez.
Petit échauffement pour monter jusqu'à Herran en passant par la piste jusqu'au hameau de Berteille puis son sentier.
La montée sérieuse commence après le village jusqu' à la Croix de Guéret.
Petit moment de répit et de nouveaux des passages "raides" se présentent devant nous et en particulier la dernière avant d'arriver au sommet de Cornudère.
Puis là, un gentil chien ne voulant pas rester avec nous, nous a permis de rallonger un petit peu notre parcours pour profiter de la vue sur les sommets enneigés et la plaine depuis les crêtes. Nous redescendons par la cabane de Roque Pi pour rejoindre la fontaine de l'ours.
La descente continue par un sentier "étroit" , super agréable et joueur jusqu'à un kilomètre d'Arbas.
Nous avons pu échanger sur la "technique" de descente.
Journée Magnifique, Agréable avec une petite boisson à l'arrivée pour ne pas changer nos habitudes.
Merci à Pauline, Sophie, Sébastien et Richard pour leurs sourires et leurs bonnes humeurs

Courses TRAIL
Résultats de nos adhérents sur les différentes courses du week-end 22 Fevrier
✅ Bruniquel Origine Trail
Sur le 26 km 1400 mD+ : 246 participants
Nelly B.169e / 23eF / 7e M1 En 3h52'31
Sur le 52 km 2600 mD+ : 92 participants
Sylvain H. 10e / 2e M2 En 6h02'55
✅ Échappée belle des galopins du cagire
Sur le 8 km 400 mD+ : 68 participants
Titouan H. 2e / 1e CA En 47'13
Jules R. 4e / 2e CA En 51'24
Marine B. 7e / 1eF En 55'33
Et n'oublions pas deux autres membres du CAF qui ont participé au 8 km de l'Echappée Belle des Galopins du Cagire juste pour se faire plaisir et participer à une course sympa sans objectif de performance :
Sandra L 55ème en 1h43'25 et Guillaume S 56ème en 1h43'25
Sur le 15 km 900mD+ : 94 participants
Woody J. 3e / 1e M2 En 1h35'42
Mathieu E. 3e / 2e M0 En 1h35'42
David R. 8e / 2e M3 En 1h46'09
David C. 15e / 2e M2 En 1h51'58
Marion C. 22e / 2eF / 1e M0 En 1h55'56
Fabien B. 26e / 3e M1 En 2h00'00
Sandrine D. 35e / 4eF / 1e M1 En 2h04'53
Charlotte S. 69e / 13eF / 3e M1 En 2h40'08
✅ Ski de rando Vertica Louron Parcours A 630m
Fabien B. 18e / 7eM En 44'25
Yannick L. 19e / 8eM En 44'32
Marine B. 26e / 4eF / 4eS En 54'30

TRAIL
Sortie 16 Fevrier
Et Hop, nous voilà en sortie dans les bois entre Estadens et le col du Larrieu, 15 km 500m d+ avec Vincent , Sophie , Sébastien Decombe, Christian et moi même.
A défaut d'avoir trop de neige, c'est reparti pour les sorties "trail" du week-end.
Petite surprise sur le parcours...deux jolis panneaux pour indiquer une belle et courte montée.










